Пресс-центр

Психическое здоровье для всех

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, основной целью которого является повышение информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

В этом году Всемирный день психического здоровья приходится на период пандемии COVID-19, резко изменившей нашу повседневную жизнь. Прошедшие месяцы стали проверкой на прочность для многих из нас, особенно для людей, страдающих психическими расстройствами, многие из которых как никогда остро чувствуют социальную изоляцию. И это, не говоря уже о людях, переживающих боль утраты своих близких, нередко не сумевших даже попрощаться с ними.

Данная ситуация требует, чтобы психическое здоровье стало приоритетным сейчас больше, чем когда-либо прежде. В связи с этим девиз Всемирного дня психического здоровья в 2020 году «Психическое здоровье для всех: больше инвестиций – больше доступность».

Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они также нуждаются в помощи психиатра.

В преддверии Всемирного Дня психического здоровья специалисты психологической и социальной служб Республиканского наркологического диспансера Минздрава Чувашии проводили групповые и индивидуальные занятия с сотрудниками учреждения, пациентами и их родственниками по вопросам сохранения психического здоровья, оказания психологической помощи, социальной поддержки, выездные профилактические встречи с населением.

На прошлой неделе под руководством лечащего врача дневного стационара отделения медико-социальной реабилитации Игоря Михайлова, медицинского психолога Сергея Иванова и координатора социальной службы Екатерины Петровой организовано занятие в форме психотерапевтической прогулки с пациентами дневного стационара в парке «Амазония» с последующим спуском на Московскую набережную р. Волга. В конце прогулки была проведена медитация с созерцанием воды, с погружением в шум речных волн, а также со сосредоточением на возникающих ощущениях в теле с последующим обсуждением и обменом впечатлениями. Психотерапевтическая прогулка учит получать удовольствие от собственных ощущений, способствует формированию здоровых привычек и позитивного мышления, а медитация обучает приемам саморегуляции, управлению собственными эмоциями и добиться душевного равновесия.

Также был проведен тренинг по здоровым коммуникациям, направленный на снятие психоэмоционального напряжения, гармонизацию межличностного общения в группе и обучение навыкам здоровой коммуникации.

На свежем воздухе прошло и психокоррекционное занятие с пациентами круглосуточного стационара отделения медико-социальной реабилитации, проведенное медицинским психологом Ольгой Чугуновой. Беседа шла о жизни в окружающем мире, умении прощать и просить прощения у своего организма за совершенные ошибки. Были подобраны пронзительные стихи русских поэтов, которые читали и пациенты, и организатор мероприятия. Словно из живительного источника красоты природы и одухотворенных строк наполнялись и раскрывались сердца участников занятия, которое завершилось упражнением на восстановление внутренних ресурсов и восторженными высказываниями пациентов.

Тренинговые занятия являются неотъемлемой частью лечебного процесса. На занятиях пациенты не только избавляются от негативных привычек, но и учатся строить гармоничные взаимоотношения с окружающим миром.

Так, во 2 наркологическом отделении в очередной раз состоялся тренинг на развитие коммуникации, получение навыков самообладания, на положительное восприятие мира, проведенный врачом-терапевтом Еленой Григорьевой и медицинским психологом Татьяной Ананьевой. Пациенты приняли активное участие в ролевой игре на установление межличностных взаимоотношений, а также ознакомились с новой информацией на стенде, посвященном Всемирному дню психического здоровья.

На этой неделе в рамках Всемирного дня психического здоровья в отделениях будет проходить демонстрация видеороликов о психическом здоровье, размещена информация на стендах для посетителей и пациентов на тему «10 октября – Всемирный день психического здоровья», организованы психообразовательные занятия для пациентов «Нет здоровья без психического здоровья», лекции и семинары для учащихся общеобразовательных школ республики на тему: «Два мира: от детской жизни к взрослой», тренинги для сотрудников «Светя другим – не сгори сам» (г. Чебоксары), тренинг для сотрудников «Управление стрессом» (г. Новочебоксарск), запланировано посещение пациентами Чувашского государственного драматического театра им. К.В. Иванова, организация выставки творческих работ пациентки В. в Чувашском государственном художественном музее и др.

Напомним, что для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

 

Сохраняйте психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать, а также привносить весомый вклад в жизнь общества.



05 октября 2020
10:54
Распечатать
Поделиться